Ett hållbart liv
På vårt Lifecenter får du lära dig att leva ett hållbart liv
På våra fem dagars kurser får du uppleva och lära dig hur läkande kosthållning fungerar. Hur rörelser skapar flöde i kroppen, samt lära dig att hantera och förstå känslor och hur dessa fungerar och påverkar.
Vi mediterar, lagar mat, rör på oss, är ute i naturen, hittar vår kraft för ett hållbart liv och en hållbar välmående framtid.
Maten
Att äta maten på centret under 5 dagar blir en reset för kroppen och dig, vilket hjälper dig att komma tillbaka till ett naturligt och sunt ätande som bygger upp.
Rörelser
För att må bra och ha ett flöde i kroppen så behöver vi röra på oss. Vi startar dagarna med mjuka rörelser, yoga och avslappning. Att sträcka ut kroppen är viktigt för att kunna skapa ett långt, hållbart och rörligt liv. Genom rörelser kan vi släppa låsningar och blockeringar som sitter i kroppen, låsningar och blockeringar som på sikt ger en onaturlig och låst hållning som skapar smärta och skador.
Tystnad och Meditation
En stor del av kursveckan sker i tystnad. Detta för att det hjälper oss att landa ned i oss själva och därigenom få läkning och återhämtning från det ”sociala” livet. Det blir då också lättare att ha ett eget fokus efter kursveckan där man inte lika lätt dras med i stressen utanför. Vi mediterar tillsammans i ledda meditationer som ger verktyg till att finna ett inre lugn.
Känslor och Energier
Vi tittar på hur känslor och energier påverkar oss och vår omgivning. Med vetskapen om hur det undermedvetna styr oss och hur vi kan läka vårt inre så är det enklare att kommunicera och agera på ett kärleksfullt och hållbart sätt, samt medvetet kunna styra vårt liv så vi kan leva och må gott länge.
Föreläsningar och Workshops
Under kursveckan varvar vi föreläsningar och workshops med tema Ett Hållbart Liv.
Bok
I kursen ingår boken Energierna avslöjar som Idun har skrivit, den innehåller bland annat kapitel såsom: Att vara i sig själv, påverkan av andra, kärlek och sexualitet, Föda och annat vi stoppar i oss.
Konsultation och Behandling
Under kursveckan kan du som deltagare boka privat konsultation eller behandling hos oss.
Välkommen till ett levande liv som håller dig frisk, stark och kreativ.